موقع أونلي ليبانون الإلكتروني

لنضارة بشرتك..تناولي هذه الفاكهة

نضارة البشرة وتألقها حلم كل فتاة للحصول على مظهر جميل وجذاب، لذلك تبحث الفتيات دائما عن الطرق الطبيعية لنضارة وحيوية البشرة.

وبحسب الابحاث، يكمن سر تألق البشرة في الحالة النفسية والطعام الجيد المتوازن، ويوجد 4 أنواع فواكه مسؤولة عن نضارة البشرة.

1- ﺍﻟموز: ﻳﺤﺘوﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒوﺗﺎﺳﻴوﻡ ﻭﺍﻟﺤديد ﻭﺍﻟﻤﻐﻨيسيوم، ﻭﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ A،B،E ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋد ﺍﻟﺠﻠد على ﻣﺤﺎﺭﺑﺔ ﺍﻟﺸﻴﺨوﺧﺔ ﻭﺍﻟﺘّﺠﺎﻋﻴد.

2- ﺍﻟﻠﻴﻤوﻥ: يتمتع بمحتوى عال ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C، ﻣﻤّﺎ ﻳﺠﻌﻠﻪ ﺭﺍﺋﻌﺎً ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ؛ ﻓﺎﻟﻠﻴﻤوﻥ ﻳُﻤكنه ﺃﻥ ﻳُﺴﺎﻋد ﻓﻲ توﺣﻴد ﻟوﻥ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺁﺛﺎﺭ ﺣب ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛوﺏ ﻣﻦ الماء ﺍﻟدﺍﻓﺊ ﺍﻟﻤﻤﺰﻭﺝ ﺑﻌﺼﻴﺮ ﻟﻴﻤوﻧﺔ، ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ من ﻋﺴﻞ ﺍلنحل، ﻳوﻣﻴّﺎً، ﻳﺴﺎﻋد ﻓﻲ تطهير الجسم ﻣﻦ ﺍﻟدﻫوﻥ.

3- ﺍﻟﻤﺎنغو: يساعد ﻓﻲ ﺗﺰﻭﻳد ﺧﻼﻳﺎ ﺍلجسم ﺑﺎﻟﻤوﺍﺩ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻸﻛﺴدة، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻴﺢ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺘﺠدد ﻭﺍﻟﻤﺤﺎﻓظة ﻋﻠﻰ ﺷﺒﺎﺑﻬﺎ.

4- ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ: ﻳﺴﺎﻋد ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻣظهر ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﻳكسبها ﺍﻟﻨﻌوﻣﺔ ﻭﺍﻟﻨﻀﺎﺭﺓ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻗﺸﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﺑﻌد ﺗﺠﻔﻴﻔﻪ يمكنه ﺃﻥ يكون ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻘﺸﺮ طبيعى ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﻳﻌﻴد ﻟﻬﺎ ﺍﻟﺤﻴوﻳﺔ ﻭﺍلتألق.

قد يعجبك ايضا