موقع أونلي ليبانون الإلكتروني
تصفح التصنيف

صحة

كيف يمكن اختيار الطعام الصحي؟ اليكم النصائح

صمّمت شركة أميركية جهازاً يساعد على تدريب الدماغ على اختيار الأطعمة الصحية، وهو عبارة عن زوج من النظارات مع سمّاعات متصلة بها يُمكن أن تساعد على تفضيل التفاح على الشوكولا على سبيل المثال، كما يقول المصمّمون إنّها يُمكن أن تُساعد في الإقلاع

إحذروا النوم خلال النهار.. لهذا السبب

تمكن خبراء من تحليل بيانات 119 شخصا فوق 60 عاما يعانون من نقص في النوم. واستنتج الأطباء الأميركيون أن النعاس أثناء النهار قد يشير إلى خطر الإصابة بالخرف. وتم نشر هذه الدراسة في مجلة Science Translational Medicine. وراقب الأطباء 119

6 خطوات سهلة للحفاظ على عظام قوية

اليكم 6 خطوات سهلة للحفاظ على عظام قوية: تأكدوا من تناولكم يوميّاً للكمية المناسبة من الكالسيوم، (كلّ شخص حسب احتياجاته) الذي نجده أساساً في الحليب ومشتقّاته، مع التذكير بأن الأجبان في الغالب هي الأغنى بالكالسيوم، بالإضافة إلى سمك

بدائل السكر.. لا فوائد صحية كثيرة ولكن!

يلجأ كثيرون إلى بدائل السكر الصناعية والطبيعية بإعتبار أنّها تعود على الجسم بفوائد صحية كثيرة، وبهدف تطوير إرشادات لإستخدام هذه البدائل للتحلية، أُجريت دراسة بحثية للتأكد من صحة هذه الفوائد. وبالنتيجة، لم تتوصل المراجعة البحثية لبدائل

لمكافحة ارتفاع ضغط الدم.. عليك بالملفوف!

كشف باحثون من جمعية القلب الأميركية أن هناك طريقة بسيطة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وهي تناول أحد أنواع الخضروات المنتشرة بين شرائح عريضة من المستهلكين. ونقلت صحيفة "ديلي ستار" عن الباحثون قولهم بأن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الملفوف

لا تستهينوا بالمكسّرات.. إليكم فوائدها المذهلة!

المكسّرات هي من بين الأطعمة الصحية التي توفّر الكثير من الفوائد الصحية المذهلة، وهي شهية ومتنوعة في الشكل والطعم. وذكر موقع "كل يوم معلومة طبية"، نقلاً عن موقع "healthline" الطبي فوائد المكسّرات المختلفة. فوائد المكسرات على الرغم من

للتخلّص من وزنكم الزائد.. تناولوا العسل

ان العديد من خبراء التغذية ينصحون الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص الوزن، بتناول العسل. إذا كنتم تحاولون الخلّص من الوزن الزائد خاصةً بعد فترة الأعياد، فالعسل يمكن أن يكون مفيدًا للغاية. العسل يحتوي على السكر. ومع ذلك، على عكس السكر المكرّر

تحذير للآباء: لا للكورن فليكس في إفطار أطفالكم

تتجه السلطات الصحية البريطانية إلى تحذير الآباء من تقديم رقائق الذرة والشوكولاتة المحلاة لأطفالهم على الإفطار، حسبما ذكرت صحيفة "صن" المحلية. وبحسب المصدر، فإن التوجيهات المرتقبة لهيئات الصحة في بريطانيا، ستوصي الآباء بتفادي تحضير فطور

هل الألبان والأجبان مضرة في الرجيم؟

سؤال نطرحه دائماً: هل علينا فعلاً الابتعاد على الألبان والأجبان في الرجيم؟ تختلف الآراء حول ذلك. فبعض الأشخاص يعانون من النفخة ما أن يشربوا كوباً من الحليب بسبب احتوائه على اللاكتوز. والبعض الآخر يتبع حمية يتخلى فيها عن منتجات الألبان فيما

مادة سامة في البطاطا.. تعرفوا الى مدى خُطورتها

معروف أن البطاطا من المواد الغذائية المطلوبة والمرغوبة دائماً، ومحبّبة عند الصغير قبل الكبير، إلا أنه يجدر الحذر من مركبات ذات تأثير سمّي موجودة فيها ومتمركزة بالقشرة منها مادة السولانين. فهذه المادة كما تقول أخصائية التغذية إيمان

قريباً.. أول دواء في تاريخ الطب يعالج مرض السكري جذرياً

توصل فريق من الباحثين الأميركيين إلى اكتشاف #دواء_جديد سمي"هارمين"، قيل إنه سيكون العلاج "الثوري" الذي قد يضع نهاية لمرض السكري. وأظهرت النتائج، وفق الباحثين العاملين بكلية إيكان للطب التابعة لمستشفى "ماونت سيناي" في منهاتن بنيويورك، أن

10 أطعمة بإمكانك تناولها ولا تسبب زيادة في الوزن

إذا كنت تبحث عن نظام غذائي تأكل فيه قدر ما تستطيع من دون أن تكسب زيادة في الوزن، يقترح موقع "هيلثي آند بريتي" مجموعة من الأطعمة التي تحقق لك ذلك: البطاطا المسلوقة البطاطا المسلوقة هي أفضل صديق للمعدة، فتناول القليل منها يشعرك بالشبع

لأصحاب الأسنان الحساسة.. اقرأوا هذا الخبر!

يعاني العديد من الأشخاص، من من مشكلة الأسنان الحسّاسة، والتي تسبب آلاماً لدى تناول المشروبات الباردة أو الساخنة، أو لدى أكل الحلوى، فما هي الأسباب وكيف يمكن الحد منها؟! من الأسباب الأساسية، لمشكلة "الأسنان الحساسة"، انحسار اللثة، إذ

إهمالك لوجبة الفطور.. يسبب إصابتك بهذا المرض!

كشفت دراسة صادرة عن مركز السكري الألماني، أن عدم تناول وجبة الإفطار في الصباح يعزز مخاطر الإصابة بمرض السكري، بنسبة الثلث تقريبا. وأوضحت الدراسة التي تمت بتحليل بيانات لنحو 100 ألف شخص تقريباً، أنّ من تفوتهم وجبة الإفطار في الصباح عرضة

احذروا من استهلاك المعلّبات الغذائية بكثرة!

يلجأ كثيرون إلى تناول الأغذية المعلّبة، لتوافرها في كل الأوقات، فضلاً عن الحملات الدعائية التي تروج لها وتشجّع المستهلكين على شرائها. تهدف عملية التعليب في المقام الأول إلى زيادة فترة حفظ الغذاء لأطول فترة ممكنة، ولكن المواد الحافظة