موقع أونلي ليبانون الإلكتروني
تصفح الوسم

حركة الأمعاء

ماذا يحصل عند افتقاركم للألياف؟

يوصي الخبراء بالحصول على مزيد من الألياف، بحيث يجب على البالغين استهلاك 20 إلى 30 غ منها يومياً، غير أنّ المعدل الذي يحصل عليه كل أميركي يبلغ فقط نصف هذه الكمية. فما انعكاس ذلك على الجسم؟المشكلة هي أنّ العديد من الأشخاص يستهلكون آلاف…