النساء تحتاج إلى ساعات نوم أكثر من الرجال والسبب؟

آخر تحديث : الخميس 17 نوفمبر 2016 - 7:46 مساءً
2016 11 17
2016 11 17
النساء تحتاج إلى ساعات نوم أكثر من الرجال والسبب؟

هل تساءلتم يوماً من قد يحتاج إلى ساعات أكثر من النوم، النساء أم الرجال؟

إنّ معدل ساعات النوم التي يجب أن يحصل عليها الشخص البالغ هي 7 ساعات، وبالتالي إن عدد الساعات هذا كفيل بأن يجعل المرء يعمل ويفكّر بشكل طبيعي. لكن النساء يحتجن إلى عدد ساعات أكثر من النوم وذلك بسبب تعدد المهام التي تقمن بها.

اقرأ أيضا...

توازياً، فقد وجدت دراسة أنّ النساء بحاجة إلى مزيد من النوم مقارنة مع الرجال. وقد لفت جيم هورن، وهو أستاذ في جامعة لوبورو في إنكلترا، إلى أنّ عدد ساعات النوم قد يُؤثر على سلوك المرأة، قائلاً “ترتبط قلة النوم لدى السيدات بشعورهنّ بضيق في التنفس والاكتئاب والغضب”، ولافتاً إلى أن هذه المشاعر لم ترتبط بنفس مستويات اضطرابات النوم لدى الرجال.

ووجد البروفيسور هورن أن أدمغة النساء هي أكثر تعقيداً من الرجال لذلك يحتجن إلى ساعات نوم أكثر.

كذلك، وبالمقارنة مع الرجال، تبذل النساء جهداً فكرياً أكبر لأنهن يقمن بمهام متعددة، وبالتالي يستخدمن أدمغتهن بشكل أكبر. هذا يعني أنّ النساء يحتجن إلى وقت أكثر من الراحة وتحصلنن عليها خلال النوم.

وقال البروفيسور هورن أيضا إن الرجال الذين تتطلب منهم وظائفهم اتخاذ الكثير من القرارات قد يحتاجون أيضاً إلى المزيد من النوم مقارنة مع متوسط الذكور، ولكن ليس أكثر من متوسط النوم لدى النساء.